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러닝 클럽 31기 (12월)
기본 정보
상품명 러닝 클럽 31기 (12월)
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제작 / 출판 온라인 모임
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매일 운동하는 습관을 위하여
<러닝클럽>

점퍼 상품상세 이미지-S33L1


체력을 키우고 싶고, 
건강을 위해 운동도 자주 하고 싶은데 
그게 생각대로 잘 되지 않나요? 


맞습니다. 잘 되지 않습니다.
만약 혼자서도 잘하는 사람이라면
이미 러닝도 잘할테고, 체력도 튼튼할테니 
이 글을 볼 이유도 없을 거예요.

다른 모든 일도 그렇지만 혼자서 무언가를 지속하는 건
생각보다 어렵습니다. 하지만 누군가 함께 한다면,
누군가 당신의 등을 떠밀어준다면 훨씬 쉽게 할 수 있죠. 
저희는 그 역할을 하고 있습니다. 






2019년 6월에 성공한 사람들의 습관을 따라해보겠다는 
마음으로 러닝을 시작했습니다. 
러닝을 하고보니 왜 성공한 사람들이 정기적으로
운동을 하는지 알겠더라고요.
체력이 늘어나면 내 몸 안에서 에너지가 솟아나와
열정이 넘치고, 집중력이 늘어나서 
일도 전보다 효율적으로 할 수 있더라고요. 
아마 여러분도 곧 느끼시지 않을까 합니다.



  이것을 얻을 수 있어요     

1. 나도(뭐든) 해낼 수 있다는 성취감
2. 솟아나는 열정과 에너지 그리고 체력
3.목표를 세우고, 계획에 맞춰 실행하는 방법
4. 내가 세운 목표를 달성하는 귀중한 경험
5. 얼굴은 안 보이지만 같이 달리고 있다는 소속감






"운동을 하지 않은 것을 가장 후회해요."


40대 이상의 사람들에게 인생에 가장 후회하는 것에 대해 
질문을 하면 위의 대답을 하는 사람들이 가장 많다고 해요. 
저도 30대 중반까지는 정말 몰랐는데, 
그 이후부터 사람들이 왜 그토록 운동을 하라고 말하는지 알게되었습니다.
밖에 나가보면 중장년층 분들이 길에 나와서 운동을 하시는데 
그 이유도 알 것 같았고요. 
그렇게해야 삶 자체에 에너지가 생기기 때문이죠. 

몸이 건강하지 못하면, 짜증도 쉽게 낼 수 밖에 없고요. 
하고 싶은 일도 만들어질 수가 없습니다.
너무 피곤해서 그냥 눕고 싶고, 쉬고 싶기만 하거든요. 
건강해야 일도 더 잘할 수 있고, 
하고 싶은 일도 더 많이 할 수가 있다는 건 확실한 거 같아요. 
성공한 사람들이 운동을 게을리하지 않는 이유도 
그 중요성을 알기 때문이죠. 
이건 나이가 들어갈 수록 더더욱 알게 될 거고요. 

러닝클럽은 각자 목표 거리를 정해서 
각자의 위치에서 뛰는 온라인 모임인데요.
직접 해보시면 아시겠지만, 
함께 하기에 좀 더 운동을 하러 나갈 동기부여가 생기게 됩니다.
3~4일에 한 번씩 기록을 공유하기 때문이죠.

저 역시 혼자할 때와 함께 할 때 러닝 횟수와 거리가 
3배 정도 차이가 나더라고요. 
매일 뛰고 난 후 러닝기록을 저희의 게시판에 남겨주시면 되는데, 
이 기록들이 삶에도 적지 않은 영향을 주게 될 거고요.
(러닝기록을 남겨주시면 저희가 댓글을 달아드립니다.)
당신의 일상에 하나의 습관으로 자리잡을 겁니다. 

운동은 삶에 있어서 정말 핵심 습관이에요. 
이 운동이 습관으로 잡히면 다른 작은 좋은 습관들이 따라오기에 
저는 꼭 운동을 습관으로 만드시라고 말씀을 드리고 싶습니다. 









    런 분께 추천해요  

러닝을 해본 적이 없는 사람
운동을 해야한다는 생각은 있으나 실행할 엄두가 안 나는 사람
러닝을 하지만 귀찮음에 밖으로 잘 안나가는 사람
몸에 에너지가 없어 의욕이 안 생기는 사람



● 프로그램 구성 및 일정 ●

12월 1일부터 12월 31일까지 진행됩니다.
한 달동안 뛸 목표를 각자 정하고,
러닝을 해나가시면 됩니다.
러닝을 한 다음에 게시판에 러닝기록을 남기시면
저희가 피드백을 남겨드립니다. 

원하는 사람들을 대상으로 오픈채팅방을 운영합니다.
3~4일에 한 번 게시판이 업데이트 될 때마다
여러분 각자의 진행율을 공유하고, 
달리라고 채찍질을 해줍니다. 














진행자

점퍼 -S27L9







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