이 책을 읽으면서 습관에 대해 제가 가지고 있던 선입견들이 정말 많이 깨지는 걸 느꼈어요.

습관이라는 프로세스에, 내 행동의 기저에 어떤 것들이 작용하는지 알 수 있었고

막연하게만 생각했던 것들을 어떻게 구체화 시켜야 하는지도 알게 되었어요.

그리고 이게 단순히 생각에만 그치는 게 아니라 작게라도 행동으로 옮겨볼 수 있었던 건 정말 200% 워크샵 덕분이에요!

습관은 어떻게 만들어지는지, 습관을 만드는 게 왜 어려운지, 왜 나쁜 습관은 끊어내기 어려운지, 그동안의 나의 습관과 패턴을 생각해보게 되었고

더 이상 내 스스로를 탓하지 않고, 나아갈 수 있는 방법에 대해 고민하고 움직여볼 수 있는 시간이 된 것 같아요.

책도 참 좋았는데, 이 책은 꼭 적용하면서 실천해야 더더 좋기 때문에 워크샵 추천해요!!!