‘식단기록이라니,

먹는 걸 기록한다고 뭐가 달라질까?

몸무게도 공개해야하나?

내 유일한 즐거움인 식단까지 간섭받고 싶지는 않아...

먹는 건 내가 알아서 할게요~‘

솔직히, 식단 기록 프로젝트는 별로 내키지 않았어요. 위에 쓴 것처럼 먹는 것 만큼은 자유를 보장 받고 싶었거든요. 이 프로젝트에 대해 좀 회의적이었고, 신청하지 말아야지 결심했어요. 그러다 그 무렵 몸무게를 쟀는데 처음 보는 숫자가 뜨더라고요?! 살이 쪄서인지 몸도 계속 붓고 아프고 아, 이건 뭔가 잘못되었구나 싶어서 뭐라도 해야겠다 고민하고 고민하다 신청했어요.

늘 무리한 목표를 세웠다 금방 무너졌기에 살을 빼자가 아니라 건강한 몸을 만들자는 목표를 세웠어요. 그 세부사항 중 하나가 3주동안 2키로 감량이었고요. 식단은 제가 정한 룰에 맞춰 하려고 노력했고, 건강에 관심을 가지다보니 자연스레 운동도 하게 되었어요 3주동안 하루도 안 빠지고 운동을 했는데 이건 완전 제 인생 최초의 사건입니다!! 덕분에 2키로도 감량했고 운동습관도 생겼습니다.

기록에는 힘이 있어요~ 확실히요!!
이걸 기록해서 뭐가 달라질까 싶지만 진짜 달라지더라고요!? 기록하는 동안 제 마음가짐에 가장 큰 변화가 있었고, 그를 통한 몸의 변화는 꾸준하고 정직하고 느리게 진행되고 있습니다. 프로젝트가 끝나도 계속될거예요~

건강한 삶, 체중감량, 좋은습관형성 등에 관심이 있다면 주저말고 이 프로젝트에 뛰어들어 보세요:) 아, 몸무게는 공개 안 해도 되니까 걱정 안 해도 됩니다요~  후회 안 하실 거예요!!