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오늘도 달리기를 합니다
기본 정보
상품명 오늘도 달리기를 합니다
제작 / 출판 러닝해영 / 샘터사
크기 122*188mm
쪽수 200p
판매가 ₩15,800
재고 수량 2개
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오늘도 달리기를 합니다

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달리기를 시작하고 싶은 사람.
달리기를 재밌게 하고 싶은 사람.
Key Highlights
1. 쉽고 재밌게 읽히는 달리기 입문서
2. 달리기 입문부터 철인 3종 경기까지 다양한 매력을 볼 수 있음. 
3. 꾸준히 성장하고 변화할 수 있다는 용기를 얻을 수 있음. 
4. 무엇보다 달리기를 통해 작은 성취를 쌓아가는 즐거움을 느낄 수 있음. 
5. 책을 읽고 나면 달리기를 시작하게 될지도? (웰컴 투 오키로북스 러닝클럽)
Introduction about the book 
혹시 새해를 맞아 ‘운동하기’를 목표로 세우신 분 있나요? 
아마도 누구나 한 번 쯤은 있을 거에요.
새해가 된지 이제 한 달이 다 되어 가는데 계속 운동하고 있나요? 
아마도 이미 많은 분들이 운동하기를 포기했을지도 모르겠군요 호호 

운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않은데요. 
운동을 꾸준히 하기가 쉽지 않은 것도 사실이에요. 
이 책은 가장 하기 쉬운 운동, 달리기를 어떻게 시작할 수 있는지, 
계속 즐겁게 할 수 있는 방법은 무엇인지 알려주는 책입니다. 

작가가 처음 달리기에 입문한 계기부터 시작해서요. 
5km를 달리게 되고 10km 대회에 출전하게 되고, 
하프 마라톤을 거쳐 마라톤 풀코스를 달리게 된 이야기가 담겨 있고요. 
철인 3종 경기까지 도전하는 과정을 통해 달리기의 
다양한 매력을 엿볼 수 있습니다. 

작가의 달리기 성장기를 통해 ‘나도 즐겁게 달릴 수 있다’는 
자신감과 용기를 얻을 수 있는 책이에요. 

책을 다 읽고 나면 나도 모르게 오키로북스의 
'러닝클럽'을 신청하고 있는 스스로를 발견하게 될지도요! :-)
Table of Contents
달리기 전 몸풀기 동작
달리기 입문 가이드
달리기 용어 정리

5km
달리기를 좋아하는지 몰랐어요
조금씩 러너의 근육이 붙기 시작했다
달리기 시작을 망설이는 사람에게
달리기에 관한 오해와 진실
I의 단체 생활
러닝크루 가이드
#오달완
작은 용기를 내는 일

10km
새벽 달리기
비가 와도 괜찮아
달리면서 그리는 그림
런태기를 극복하려면
장거리 달리기에 필요한 준비
해외 여행 말고 해외 마라톤
페이스 집착에서 벗어나기
부상에 대처하는 자세

21km
돌고 도는 트랙
기록보다 더 중요한 것
새로운 것에 도전하기까지
트레일 러닝 도전기 1
트레일 러닝 도전기 2
달리기로 전하는 마음
여행지에서 달리기
달리고 싶은데 달릴 수가 없어요

42.195km
도전의 가치
풀코스의 힘듦을 이겨내는 방법
나와의 싸움
러너의 세계
음악은 필요 없어요
철인 3종 경기
한복 마라톤
달리는 할머니가 되고 싶어

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