습관표를 하고 계신데 잘하는 것보다 못하는 게 더 많다면요. 

습관들을 쉽게 바꾸셔야 합니다. 

예를들어 ‘책 50p 읽기’ ‘러닝하기’ 이런 습관들이 있다면요. 

‘책 1p 읽기’ ‘러닝복으로 갈아입고 러닝화 신기’ 이렇게 쉽게 

바꾸시는 걸 추천합니다. 

그러니까 어떤 일을 하기 위한 가장 쉬운 단계부터 하는거죠.

목표 달성은 대부분 단계별로 진행이 됩니다. 

이 단계를 성공시키고, 그 다음 단계로 가고, 그 단계를 지나야 

또 다음 단계로 갈 수 있습니다. 

그런데 너무나 많은 분들이 모든 단계를 건너띄고 

최종 단계로 가려고 합니다. 욕심이 앞서기 때문인데요. 

모든 건 순서가 있는 법입니다. 

그렇기때문에 어떤 일이 아직 습관이 되지 않았다면 

어떤 일을 위한 가장 쉬운 단계부터 진행을 하시면 좋습니다. 

어느 순간 그 첫 번째 단계가 습관이 되면 그 다음 단계로 넘어가시면 되고요. 

조급해하지 않으셔도 됩니다. 조급해봤자 며칠 하다가 그만두고 

또 제자리로 가게 됩니다. 그러니 천천히 나아가세요. 

습관표는 100% 지키실 수 있게 만드시는 게 좋습니다. 

특히 2주도 제대로 못하시는 분들이라면 꼭 기억하세요. 

당신이 만든 목표에서 가장 쉬운 단계를 적어 넣어야 한다는 것을요.

그러면 서서히 변화가 시작될 겁니다. 

습관표는 내가 적은 습관을 했을 때 의미가 있지, 

그렇지 않으면 큰 의미가 없습니다. 

오히려 어떤 일을 하지 못했다는 죄책감과 ‘내가 뭐 그렇지’라는 

반복되는 자책만 늘 뿐입니다. 

그러니 여러분 부디 첫 번째 단계를 적어 넣으세요. 

꼭이요. 아셨죠?