아이디어노트 -18
오사장의 아이디어 노트는 오사장이 메모해 놓은 것을 확장시켜 업로드하고 있습니다. 더이상 올리지 않으려고 했었는데, 요청하신 분이 계셔서 올립니다. 솔직히 말하면 보는 사람이 별로 없어서 업로드를 멈춘 것인데 요청해주셔서 정말 감사합니다. 오랜만에 하니, 개인적으로도 큰 공부가 됐어요. 메모를 다시 보고 확장시키는 일은 정말 삶에 큰 도움이 되는 거 같아요. 그럼 18호도 재밌게 봐주세요.
#목표
삶에 있어서 목표는 정말 중요하다. 하지만 가끔씩 불가능한 목표를 세우고, 그것에 도달하지 못할 때마다 자책하는 사람들을 본다. 그건 정말 스스로에게도, 우리의 뇌에도 절대 좋은 영향을 주지 못한다. 큰 목표는 세우되, 일단은 실현 가능한 목표를 설정하여 조금씩 시작해야 한다. 단 번에 되는 건 아무것도 없다.
#하루의 시작
우리 온라인 그림 모임을 하시는 한 분이 본인은 늘 아침에 일어나서 그림을 그린다고 하셨다. 하루의 시작을 성취로 하고 싶어서 그런다고 하셨는데 그건 정말 좋은 방법. 유명한 일화 중 하나인 아침에 일어나서 이부자리를 정리하는 것도 똑같은 원리로 하루의 시작을 성취로 하면 그 날 하루가 달라진다. 이건 해본 사람만이 안다.
#정체
삶이 조금 정체되어 있다고 느낀다면, 원래 하던 것들에서 벗어나 조금은 새로운 걸 할 필요가 있다. 보통 이럴 때 낯선 나라를 여행한다거나, 완전히 새로운 일을 생각하겠지만, 한 연구에 따르면 완전히 새로운 것을 할 때보다 원래의 일상에서 조금만 다른 것들을 경험할 때 새로운 것을 할 수 있는 에너지를 얻을 확률이 더 높다고 한다. 매일 다니던 길 말고, 그 옆길. 매일 가던 카페가 아닌 그 옆 카페. 매일 마시던 아메리카노가 아닌 다른 음료. 그러니 당신도 늘 하던 어떤 것에서 벗어나 조금은 다른 일을 해보기를.
#습관
빌게이츠에게 자신의 성공 비결을 물었더니 이렇게 대답했다고 한다. ‘다른 사람의 좋은 습관을 자신의 습관으로 만들면 됩니다.’
#습관표
습관표를 하다가 실패하면, 방법은 간단하다. 실패를 인정하고 다시 하면 된다. 수십년 간 고착된 습관이 단 며칠만에 바뀔리 없고, 사람이란 존재 자체가 완벽하지 않기에 실패를 하는 건 당연하다. 그때 우리는 다시 일어나서 하면 된다. 정말 그뿐이다. 그렇게 계속 시도를 하다보면 뇌도 결국 그 행동을 중요하게 생각해서 굴복한다. 그러니 끊임없이 시도하고, 넘어지고, 다시 일어나시길. 그렇게 반복하다보면 습관이 된다.
#인간의 뇌
책 <지속하는 힘>에 따르면 인간의 뇌는 ‘눈에 보이는 것을 믿는 성질’이 있다고 한다. 행동하고 싶은 내용을 적어두고 자주보면 그 행동을 할 확률이 높아진다고. 이건 정말 확실하다. 이건 정말 확실하다. 믿지 못하겠다면 당장 해보기를. 대부분 안 하겠지만.
#아침
요즘 나는 아침에 꽤 많은 일을 한다. 명상도 하고, 스트레칭도 하고, 청소도 하고, 독서도 한다. 가계부도 정리하고, 글쓰기도 한다. 아침에 어떻게 일어나고, 어떤 식으로 보내는지는 그 날 하루에 엄청난 영향을 끼친다. 혹 너무 일어나기 싫은데 억지로 일어나고 있다면, 조금 더 일찍 자고 일찍 일어나 주도적인 아침을 만들어보기를. 이 때 중요한 건 매일 아침에 할 일이 아주 명확하게 있어야 한다. 그리고 그 일이 즐거워야 한다. 그 일을 찾는 건 일단 당신의 몫!
#놀라운 사실 하나
매일 아침 책을 10쪽씩 읽으면 1년이면 총 3650쪽이 되고, 이는 200페이지 짜리 책을 기준으로 총 18권이 된다. 하루에 10쪽씩만 읽어도 일 년이면 18권이 되다니 놀랍지 않은가? 매일매일 하는 건 당신이 생각하는 것보다 훨씬 놀라운 효과를 낸다.
#근성에 대하여
책 <그릿>에는 이런 내용이 나온다. ‘러닝 머신 위에서 10분도 버티지 못했다고 근성이 없는 것이 아닙니다. 내일 다시, 다음날 다시 또 러닝 머신 위에 올라가는 것이 근성이죠.’ 당신이 오래 달릴 수는 없어도, 매일 달리러 나갈 수는 있다. 그것이 근성이다. 그 근성만 가지면 당신을 오래 달릴 수도 있게 되고, 심지어 빠른 기록도 낼 수 있다.
#목표
꽤 많이 말했지만 아직도 안 한 사람이 있을까봐(사실 대부분 안 했을 거라 생각하지만) 또 한 번 말하면 내 삶의 목표는 단기 목표든, 장기 목표든 반드시 써서 잘 보이는 곳에 붙여둬라. 그걸 계속 보다보면 나는 그 꿈을 의식하면서 살게되고, 그 목표를 위해 에너지를 사용하게 될테니. 그런데 당신은 당신의 목표를 아나요? 바로 대답이 안 나온다면 지금부터 꼭 만들기를. 이건 성장에 있어서 정말 중요한 일.
더 이상 보는 사람이 없다니요... 좋은 내용들은 프린트까지 해서 보고 또 보고있어요.
오사장님께서 계속해서 꾸준히 이 뉴스레터를 만들어서 올려주시길 간절히 원합니다.
주기적으로 계속 올려주세요. 왕팬이 있으니까요 ^-^
저는 이걸보고 이 뉴스레터 형식을 제 노션 어플에 똑같이 따라해보기도 했고, 나도 이렇게 해봐야지, 저렇게 해봐야지 같은 결심도 많이 했었어요! 노션 어플을 쓰게 된 이유도 에버노트 사용하신다길래 저도 여러가지 기록어플?을 서치해보다가 사용하게 된 거예요. ㅠ
전 이걸 이메일 구독으로 받아보고 싶다는 생각도 했었는데..왠지 홈페이지를 들어와서 확인하는게 어렵게 느껴지더라구요..아니면 오키로북스 어플이 있었다면 그거도 뭔가 자주 손이 갔을거 같기도 해요.. 아무튼 한번은 글이 안올라왔네 하면서 처음 쓰여진 글부터 읽어본 적도 있었는데요, 평가는 아니지만 개인적으로 점점 글이 깔끔해지는게 느껴지는거예요 ??! 너무 신기했어요. 나도 이렇게 글을 쓰다보면 점점 나아지겠지 이런 생각도 스치듯이 했었어요.
바쁘신가보다 했는데 그런 이유였다니 갑자기 제가 너무 애타서 이렇게 댓글 남기게 되네요.. ㅠㅋㅋㅋ. 가끔이나마 계속되길 바래봅니다,,!..
뉴스레터가 오랫동안 올라오지 않아서 아쉬웠는데 이렇게 글이 올라오니 정말 반갑고 좋습니다
저는 한 번씩 처음부터 마지막 올라온 글까지 쭈욱 읽어봐요 그리고 그럴 때마다 많은 것을 느끼고 배웁니다 감사합니다
글이 계속 올라왔으면 하는 개인적인 욕심입니다