전체상품목록 바로가기

본문 바로가기


현재 위치
  1. 게시판
  2. 오팀장의 아이디어 노트

오팀장의 아이디어 노트

오팀장이 책에서 얻은 인사이트를 여러분과 공유합니다.

게시판 상세
제목 [아이디어 노트-01] 아이디어
작성자 오키로북스 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2020-10-17
  • 추천 추천하기
  • 조회수 868

이 게시글은 제가 한 주동안 '아이디어 노트'에 기록했던 것을 한 시간동안 좀 더 확장하여 정리한 것입니다. 일주일 단위로 모아서 정리하고 있습니다.


습관표 1달 변화
* 취침시간을 2시에서 1시 15분으로 당김.
* 집에 도착해서 바로 씻는 것이 도움이 많이 됨. 원래는 소파에 누워 휴대폰을 계속 보다가 잘 시간이 가까워지면 씻음.
* 운동을 해야겠다는 생각이 듬.
* 꾸준히 하지 못하는 이유를 알게됨. (내 의지가 부족해서가 아니라 시스템의 문제였음.)
* 내 자신이 의지가 부족하다고 자책하는 것은 도움이 하나도 되지 않음

지각하지 않는 이유
* 내 스스로 지각하는 사람이라고 규정하면 안됨. ‘나는 지각하지 않는 사람’이라는 정체성을 가져야 함. 예전에 지각한 것에 대한 변명을 모은 변명집. <지각의 변>이라는 책을 만든 적이 있는데 지각하지 않기 시작한 현재 그때를 기록해 둔 것이 신기하게 도움이 됨. 기록은 이유막론 굉장히 중요함. 지금 이 글도 간단하게 메모했던 것을 다시 정리하여 올리는 것.

메모&기록

* 메모를 하는 것은 뇌의 부담을 덜어줌. 머릿 속으로만 기억하려고 하면 뇌 에너지가 사용되는데 그러다보면 뇌의 부담을 주고, 결국 정작 뇌가 필요한 순간에 사용하지 못하게 됨. 심지어 아침에 옷을 고르는 것도 뇌 에너지를 많이 소모하게 됨. 습관을 만드는 것도 선택의 과정을 자동화시켜 뇌 에너지를 사용하지 않으려는데 있음. ‘사소한 습관들이 성공을 만든다’

아이디어
* 책 <몰입>을 보다가 아이디어라는 것은 원래 내 머릿속에 들어있던 것 중에 하나가 툭 튀어나오는 거라는 이야기를 보았다. 이 글을 보고 더 다양하고 많은 아이디어를 내기 위해서는 인풋을 늘려야 함을 알게 되었다. 결국 내가 보고, 듣고, 읽고, 느끼고, 경험한 것에서 아이디어가 나온다는 얘기니까.
* 나는 보통 샤워할 때 아이디어가 많이 생기는 편인데 그 이유에 대해서도 알게 되었다. 아이디어란 뇌가 활발히 돌아갈 때 나오는 게 아니라, 뇌가 휴식을 가질 때 혹은 주변에 아무런 방해요소가 없을 때 더 잘 나온다는 것을 책을 통해 알아냈다.

리디북스
* 작년 말 전자책 구독서비스인 리디북스의 구독권을 샀다. 평소 같으면 사기만 하고 전혀 안 읽었을테지만 매일 30분씩 독서 습관을 만들었더니 큰 노력을 하지 않고도 벌써 10권이상의 책을 읽었다. 1달만에 지불한 금액보다 더 많은 걸 얻었다고 생각하니 괜히 기분이 좋고 뿌듯했다.

기상
* 점점 아침 기상 시간이 빨라지는 이유는 크게 두 가지가 있는데, 하나는 습관표의 첫 시작을 잘 끊으면 그 날 루틴이 꼬임없이 하루의 마지막까지 돌아가는데 이 기분이 굉장히 뿌듯하고 좋아서 이다.
* 두 번째는 일찍 일어나서 오전에 스타벅스에 와서 무언가를 하는 기분이 좋다. 사람도 많지 않고, 뭔가 굉장히 생산적인 일을 하며 하루를 시작한다는 기분이 든다.

새벽 시간
* 함께 독서 모임을 하는 지혜씨가 밤에 쉽게 잠들지 못하는 이유가 시간이 아깝다는 이유라고 하셨다. 그 말을 듣고 나도 공감을 했지만, 생각해보면 나같은 경우는 그 시간이 그닥 생산적이지 않았다.  그래서 그 시간이 아깝다는 생각을 전혀 하지 않기로 했다. 차라리 조금 더 일찍 자고, 아침을 좀 더 효율적으로 쓰기로 했다. 아침형 인간에 대한 책을 보며, 늘 나는 ‘아침형 인간이 있으면 새벽형 인간도 있는거지.’라고 생각했는데, 그건 그냥 ‘아침에 일어나지 못했던 나를 위한 합리화가 아니였나’라는 생각이 드는 요즘이다. 성공하고 건강한 사람들의 대부분이 아침형 인간이었던 건 우연이 아닐 것. 그리고 그게 체력을 유지하는데 도움이 되기 때문이었을 거라서.

즐거움
* 세상에는 정말 다양한 즐거움이 있을테지만, 내가 요즘 느끼는 즐거움은 ‘내 변화가 눈에 보이는 순간’이라고 말하고 싶다. 내 변화가 눈에 보이면 그때부터는 정말 신나고, 모든 일에 자신감이 생긴다.

운동
* 습관 에 관련된 책을 쭈욱 보면서 느낀 건 성공한 사람들의 스케쥴에는 모두 운동이 들어있었다는 사실이다. 그걸 보고 나도 운동을 매일 하기로 결심했다.

아침에 일찍 일어나려면
* 아침에 일찍 일어나려면 저녁에 자는 시간도 정해놔야 한다는 사실을 알게 되었다. 취침 시간이 계속 늦어지면, 아침에 일어나기도 힘들다.

정리의 날
* 나는 정리를 잘 못하는 편이라 컴퓨터 폴더도 엉망이고, 기타 서류들도 정말 엉망이다. 정리 방법에 대한 책을 좀 읽어야겠다는 생각도 했고, 하루에 10분 정도는 혹은 하루 날을 정해 무언가 정리하는 시간을 가져야겠다는 생각을 했다.

적은 시간이라도 매일
* 며칠 쉬었다가 다시 하는 건 처음 시작하는 것만큼 정말 힘든 일이다. 며칠 쉬면 그게 다시 습관이 되어버린다. 그러니 아주 적은 시간이라도 매일매일 하는 것이 좋다.

모멘텀 ( Way of Life)
* 요즘 보는 책 속에 이 책이 계속 언급되어서 메모를 해두었다.
[알라딘: 모멘텀](https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K602434345&start=pnaver_02)

이 책도 [알라딘: 리츄얼](https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=21757992)

첨부파일
비밀번호 수정 및 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
  • 안라 2020-04-20 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 사장님 정말 걸어다니는 자기계발서가 되셨네요!! ㅎㅎ
  • 오키로북스 2020-04-22 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 사실 그런건 아니고 하루하루가 즐거워요! 하루를 좀 더 즐겁게 살려다보니 이렇게 되어버렸네요. 호호. : )
  • 박소정 2020-02-18 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 지혜님 말씀처럼 가족들이 다 잠든 후 누릴 수 있는 자유시간을 포기 못 해 늦게까지 책을 보는 경우가 몇 번 있었어요. 자유로움은 좋은데 그 다음 날 체력적으로 힘들더라구요. 취침시간 저도 체크해보고 다음주부터 습관에 넣어봐야겠네요!
  • 오키로북스 2020-02-18 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 결국 좋은 커디션을 가지는 게 가장 중요한 거 같아요. 컨디션이 나쁘면 자꾸 편한 것만 찾고 게을러지거든요. : )
  • 백지현 2020-02-12 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 진짜 걸어다니는 자기계발서가 되셨나봐요ㅎㅎ 습관표 조언 받고 수정해서 이틀차인 어제 올3 채웠어요! 엄청 뿌듯하더라고요:)
  • 김병철 2020-02-16 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 오~ 3점을 모두 채우셨다면 또 다른 좋은 습관을 넣어보세요. 그렇게 매주 혹은 격주 단위로 업데이트 해나가시면 될 거 같아요. : )
  • 고은지 2020-02-11 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 우와! 역시 인간 자기계발서! 운동이랑 취침시간은 저도 이번 습관표에 추가했어요! 이렇게 습관표 하고 메모하면서 생기는 변화도 기록해봐야겠네요ㅎㅎ 오사장의 아이디어 노트 2도 기대할게요 :)
  • 김병철 2020-02-16 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 기록이 모두 자산이 되는 시대이니 꼭꼭 그렇게 하세요. : )
  • 이지영 2020-02-11 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 즐거움 부분에 격하게 동감하구요. ^^ 정리는 감이 안잡혀요. 정리가 진짜 너무 어렵네요.
  • 김병철 2020-02-16 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 정리도 하나보면 조금씩 잘하게 되는 거 같아요. 뭐든 시간과 정성을 들여야 하는 법이지요. 호호.
이전 페이지
  1. 1
다음 페이지
댓글 수정

비밀번호 :

/ byte

비밀번호 : 확인 취소

댓글 입력
댓글달기 이름 : 비밀번호 : 관리자답변보기

영문 대소문자/숫자/특수문자 중 2가지 이상 조합, 10자~16자

/ byte

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

회원에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.